科学依据
基于严谨的心理学研究和经典理论构建的关系健康指数评估体系
这份测评不会只告诉你结果，也会帮你看清：问题卡在哪、重不重、会不会继续消耗。
理论基础
依据三大理论
5个维度
先拆开，再看清
30题判断
看整套答案
不是拍脑袋
科学算法
理论基础
我们主要从三个角度来看一段关系
这个结果不是由某一道题决定的，而是结合整套答案，从安全感、回应方式和边界平衡这三个角度，去看关系更容易卡在哪里。
依恋理论
关注亲密关系中的安全感、靠近需求与回应稳定性。它帮助我们理解：为什么有的人越在意越敏感，为什么有的人会退开、压抑表达，以及不确定感为什么会在关系里被不断放大。
沟通与回应理论
关注一段关系里，表达能不能被接住，情绪能不能被回应，冲突后能不能重新回到连接。它能帮助解释：很多问题不是“不会说”，而是“说了之后没有被真正接住”。
边界与自主性
关注关系中自我空间是否被尊重，双方能不能在亲密里保持边界和平衡。它帮助我们理解：为什么有些关系会让人越来越不敢做自己，以及控制、压迫和过度适应是如何慢慢消耗关系的。
评估维度
5 个维度，分别看关系里最容易失衡的地方
不是把关系拆碎，而是把最容易影响体验的几块先分开看。
1
安全感
看你能不能在关系里松下来，而不是一直等一个反应。
2
表达与回应
看真实想法能不能说出来，说出来后会不会被接住。
3
边界与平衡
看边界、选择和分工，是平衡，还是一方一直往回收。
4
冲突修复
看冲突之后，关系能不能不再继续消耗。
5
投入与匹配
看投入是不是双向的，关系是不是一直靠一个人维持。
计算方法
我们不会只看某一道题，而是把整套答案放在一起，看哪些关系模式在反复出现。
这样最后看到的，不只是一个分数，而是这段关系更容易卡在哪里、为什么会反复卡在那里。
- 1先把答案拆进 5 个维度里。安全感、表达回应、边界平衡、冲突修复和投入匹配，会先分开看，避免把不同问题混成一个模糊感受。
- 2再看每个维度是轻微波动，还是已经在反复消耗。这样看到的不是单次情绪，而是这段关系更稳定的状态。
- 3明显的风险信号会单独识别。所以就算整体分数不算很低，控制、压迫或边界失衡这类问题也不会被平均掉。
- 4关系类型不是由某一道题决定的，而是看哪一种互动模式，在整套答案里最稳定地反复出现。
结果怎么看
健康分会先告诉你，这段关系整体大概处在什么状态。
关系类型和风险信号，会帮你看见更容易反复出现的失衡位置。
所以结果不是在给你贴标签，而是在帮你看清：这段关系最容易卡住的地方，究竟在哪里。
研究应用
这份结果适合在哪些场景下使用
它可以自己看，也可以作为沟通、咨询或复盘时的一个起点。
先做一次更清晰的关系体检，再决定要不要修、怎么修。
适合两个人一起看，用来对齐感受，而不是争论谁更有理。
也适合咨询前、复盘后使用，帮助把“我很累”拆成更具体的问题。
如果后面复测，可以直接看出关系是在变稳，还是只是在暂时缓一缓。